Sayuran Bergizi yang Wajib Ada dalam Menu Anak

Makanan sehat merupakan hal yang sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Salah satu jenis makanan sehat yang wajib ada dalam menu anak adalah sayuran bergizi. Sayuran bergizi yang wajib ada dalam menu anak sangat penting untuk memenuhi kebutuhan gizi anak agar tumbuh sehat dan kuat.

Menurut ahli gizi, sayuran bergizi yang wajib ada dalam menu anak adalah sayuran yang mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti sayuran hijau, wortel, brokoli, kacang-kacangan, dan lain sebagainya. Dr. Irma Husna, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, mengatakan bahwa sayuran bergizi sangat penting untuk kesehatan anak. “Sayuran mengandung serat, vitamin, dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh anak-anak untuk tumbuh kembangnya,” ujarnya.

Menambahkan sayuran bergizi dalam menu anak juga dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan penyakit kronis lainnya di kemudian hari. Menurut Dr. Irma Husna, “Memberikan anak makanan sehat sejak dini akan membentuk kebiasaan makan yang baik dan sehat di masa depan.”

Selain itu, sayuran bergizi juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak. Menurut Dr. Yuliana Dewi, seorang dokter spesialis anak, sayuran mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh anak dari serangan penyakit. “Sayuran bergizi seperti brokoli dan wortel mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak,” katanya.

Dengan demikian, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan sayuran bergizi yang wajib ada dalam menu anak. Pastikan anak mendapatkan asupan sayuran bergizi setiap hari untuk mendukung tumbuh kembangnya dengan baik. Jadi, jangan lupa untuk selalu menyajikan sayuran bergizi dalam menu anak ya!