Rahasia Pentingnya Konsumsi Ikan bagi Pertumbuhan Anak

Rahasia Pentingnya Konsumsi Ikan bagi Pertumbuhan Anak

Halo, Sahabat Sehat! Apa kabar? Kali ini kita akan membahas tentang rahasia pentingnya konsumsi ikan bagi pertumbuhan anak. Sebagai seorang orangtua, tentu kita ingin memberikan yang terbaik untuk buah hati kita, kan? Nah, salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah dengan memberikan makanan yang bergizi, salah satunya adalah ikan.

Menurut dr. Ria Agustina, seorang ahli gizi anak dari Rumah Sakit Pondok Indah – Puri Indah, konsumsi ikan sangat penting bagi pertumbuhan anak. Ikan mengandung protein tinggi yang sangat baik untuk pertumbuhan otot dan tulang anak. Selain itu, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak anak.

Tak hanya itu, konsumsi ikan juga dapat meningkatkan kecerdasan anak. Menurut studi yang dilakukan oleh Universitas Pennsylvania, anak-anak yang rajin mengonsumsi ikan memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik dibandingkan dengan anak-anak yang tidak mengonsumsi ikan secara rutin.

Jadi, jangan ragu lagi untuk memberikan ikan kepada anak-anak kita, ya! Kita bisa memasak ikan dengan berbagai cara, seperti dikukus, dipanggang, atau dibuat sup. Selain itu, kita juga bisa memberikan ikan dalam bentuk nugget atau stick untuk variasi menu.

Ingat, konsumsi ikan secara rutin akan memberikan banyak manfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan anak. Jadi, jangan lupa sertakan ikan dalam menu makanan anak-anak kita, ya! Semoga artikel ini bermanfaat. Terima kasih sudah membaca.