Pentingnya Sayuran Bergizi untuk Pertumbuhan Anak 1-2 Tahun

Sayuran bergizi memainkan peran yang sangat penting dalam pertumbuhan anak usia 1-2 tahun. Menurut ahli gizi, sayuran merupakan sumber nutrisi yang kaya akan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh anak-anak dalam fase pertumbuhan mereka.

Menurut Dr. Maria, seorang ahli gizi ternama, “Pentingnya sayuran bergizi untuk pertumbuhan anak 1-2 tahun tidak boleh diabaikan. Sayuran seperti bayam, wortel, dan brokoli mengandung serat, vitamin, dan mineral yang sangat penting untuk mendukung perkembangan otak dan tulang anak-anak.”

Selain itu, sayuran juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh anak dari berbagai penyakit. “Anak-anak pada usia 1-2 tahun rentan terhadap infeksi dan penyakit. Konsumsi sayuran secara teratur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka,” tambah Dr. Maria.

Menurut data dari Kementerian Kesehatan, masih banyak anak di Indonesia yang kekurangan asupan sayuran bergizi. Hal ini dapat berdampak buruk pada pertumbuhan dan perkembangan mereka. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memberikan asupan sayuran yang cukup pada anak-anak mereka.

Menurut Prof. Susi, seorang pakar gizi anak, “Orangtua perlu memberikan contoh yang baik kepada anak-anak dalam mengonsumsi sayuran. Anak-anak cenderung meniru pola makan orangtua, jadi pastikan untuk selalu menyajikan sayuran bergizi di meja makan keluarga.”

Dengan memberikan sayuran bergizi secara teratur, orangtua dapat membantu memastikan bahwa anak-anak mereka tumbuh sehat dan kuat. Jadi, jangan lupa untuk selalu menyediakan sayuran dalam menu harian anak-anak usia 1-2 tahun untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.