Manfaat Mengonsumsi Sayuran Bergizi Sejak Dini untuk Anak

Manfaat Mengonsumsi Sayuran Bergizi Sejak Dini untuk Anak

Halo, para orangtua yang peduli dengan kesehatan anak! Apakah kalian sudah memperhatikan asupan sayuran bergizi bagi si kecil? Ternyata, mengonsumsi sayuran sejak dini memiliki banyak manfaat yang sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.

Menurut dr. Aisyah, seorang ahli gizi dari RS Siloam, sayuran bergizi mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh anak untuk tumbuh kembangnya. “Sayuran seperti brokoli, wortel, dan bayam mengandung vitamin A, C, K, dan serat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan anak,” ujarnya.

Selain itu, mengonsumsi sayuran sejak dini juga dapat membentuk kebiasaan makan sehat pada anak. Menurut WHO, kebiasaan makan sehat yang terbentuk sejak dini akan berdampak positif bagi kesehatan anak di masa dewasa nanti.

“Anak-anak yang terbiasa mengonsumsi sayuran sejak kecil cenderung memiliki pola makan yang lebih sehat dan berisiko lebih rendah terkena penyakit kronis seperti obesitas dan diabetes,” kata Prof. Dr. Budi, seorang pakar nutrisi dari Universitas Indonesia.

Jadi, jangan ragu untuk memberikan sayuran bergizi kepada anak sejak dini. Pastikan variasi sayuran yang diberikan agar anak mendapatkan nutrisi yang lengkap. Dengan begitu, kita dapat memberikan bekal yang baik bagi kesehatan anak di masa depan. Ayo, mulai sekarang biasakan anak mengonsumsi sayuran bergizi!