Manfaat Ikan untuk Kesehatan Janin dalam Kandungan

Manfaat ikan untuk kesehatan janin dalam kandungan memang tidak bisa dianggap remeh. Menurut Dr. Andi Palgunadi SpOG, seorang ahli kesehatan reproduksi, ikan mengandung nutrisi penting seperti asam lemak omega-3 dan protein yang sangat dibutuhkan oleh janin dalam kandungan.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Jane Higdon, seorang ahli nutrisi dari Linus Pauling Institute, asam lemak omega-3 yang terdapat dalam ikan dapat membantu perkembangan otak dan sistem saraf janin. Hal ini sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin secara optimal.

Selain itu, protein yang terkandung dalam ikan juga sangat penting untuk pertumbuhan janin. Dr. Andi Palgunadi SpOG menjelaskan bahwa protein merupakan zat pembangun sel dan jaringan tubuh, termasuk sel-sel janin. Oleh karena itu, konsumsi ikan secara teratur dapat membantu memastikan janin mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh dengan sehat.

Tidak hanya itu, manfaat ikan untuk kesehatan janin dalam kandungan juga terbukti dapat mengurangi risiko terjadinya kelainan pada bayi. Menurut Dr. Maria R. Caffrey, seorang pakar gizi, konsumsi ikan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat mengurangi risiko terjadinya cacat pada bayi, seperti cacat jantung dan cacat saraf.

Dengan begitu, penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan asupan ikan dalam diet mereka. Mengonsumsi ikan secara teratur dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan janin dalam kandungan. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan ikan dalam menu makanan sehari-hari Anda selama kehamilan.