JANNAGRILLSPRING - Informasi Seputar Makanan Bergizi Bisa Anda Coba

Loading

Manfaat Ikan Bergizi untuk Pertumbuhan Anak

Manfaat Ikan Bergizi untuk Pertumbuhan Anak


Salah satu makanan yang sangat penting untuk pertumbuhan anak adalah ikan. Manfaat ikan bergizi untuk pertumbuhan anak sangatlah besar. Menurut ahli gizi, ikan mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anak-anak, seperti protein, asam lemak omega-3, dan vitamin D.

Menurut Prof. Dr. Ir. Ahmad Sulaeman, MS, seorang ahli gizi dari Institut Pertanian Bogor, “Ikan merupakan sumber protein hewani yang sangat baik untuk pertumbuhan anak. Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan juga dapat meningkatkan perkembangan otak dan sistem saraf anak.”

Tidak hanya itu, ikan juga mengandung vitamin D yang sangat penting untuk kesehatan tulang anak-anak. Menurut Dr. dr. Maria Endang Sumiwi, Sp.GK, seorang dokter anak dari RS Cipto Mangunkusumo, “Vitamin D dalam ikan dapat membantu penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh anak, yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang yang sehat.”

Selain itu, ikan juga mengandung zat besi yang dapat mencegah anak-anak dari anemia. Menurut Dr. dr. Retno Asti Werdhani, Sp.A, seorang dokter anak dari RS Pondok Indah, “Zat besi dalam ikan dapat membantu tubuh anak memproduksi sel darah merah yang cukup, sehingga mencegah terjadinya anemia pada anak-anak.”

Dengan mengonsumsi ikan secara rutin, anak-anak dapat memperoleh manfaat ikan bergizi untuk pertumbuhan mereka. Pastikan untuk memasukkan ikan ke dalam menu makanan sehari-hari anak-anak Anda, agar mereka dapat tumbuh dengan sehat dan kuat.