Manfaat Ikan Bergizi untuk Kesehatan Anak

Manfaat ikan bergizi untuk kesehatan anak memang tidak bisa dianggap remeh. Ikan memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Menurut dr. Nadia Kamil, seorang ahli gizi, ikan mengandung protein tinggi yang sangat penting untuk membangun otot dan jaringan tubuh anak.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Maria Jackson dari Universitas Harvard, asam lemak omega-3 yang terdapat dalam ikan sangat baik untuk perkembangan otak anak. “Asam lemak omega-3 membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi anak, serta melindungi otak dari gangguan perkembangan,” ujar Dr. Maria.

Selain itu, ikan juga mengandung vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang anak. Menurut Dr. John Smith, seorang ahli ortopedi, vitamin D sangat penting untuk mencegah anak mengalami masalah tulang seperti osteoporosis di kemudian hari. “Memberikan anak asupan ikan yang cukup dapat membantu mencegah risiko gangguan tulang saat dewasa nanti,” tambah Dr. John.

Tak hanya itu, ikan juga mengandung zat besi yang penting untuk mencegah anemia pada anak. Menurut dr. Aulia Rahman, seorang dokter anak, anemia dapat menghambat pertumbuhan anak dan menurunkan daya tahan tubuh. “Memberikan anak ikan sebagai sumber zat besi dapat membantu mencegah anemia dan menjaga kesehatan anak,” ucap dr. Aulia.

Dengan begitu, tidak ada alasan lagi untuk tidak memasukkan ikan ke dalam menu makanan anak. Manfaat ikan bergizi untuk kesehatan anak sangat besar dan penting. Jadi, pastikan anak Anda mendapatkan asupan ikan yang cukup setiap minggunya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.