JANNAGRILLSPRING - Informasi Seputar Makanan Bergizi Bisa Anda Coba

Loading

Kandungan Gizi dalam Daging yang Membantu Meningkatkan Kesehatan

Kandungan Gizi dalam Daging yang Membantu Meningkatkan Kesehatan


Daging merupakan salah satu sumber protein hewani yang penting dalam memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Kandungan gizi dalam daging sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui kandungan gizi dalam daging yang dapat membantu meningkatkan kesehatan.

Menurut Dr. Boyke Dian Nugraha, seorang pakar kesehatan reproduksi, kandungan gizi dalam daging dapat membantu meningkatkan kesehatan karena mengandung zat besi, protein, dan asam amino yang penting bagi tubuh. “Zat besi dalam daging dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan energi tubuh. Sedangkan protein dan asam amino penting untuk membangun otot dan menjaga kesehatan jaringan tubuh,” ujar Dr. Boyke.

Selain itu, daging juga mengandung vitamin B kompleks, seperti vitamin B12 dan B6, yang penting untuk menjaga fungsi saraf dan sistem kekebalan tubuh. Kandungan gizi dalam daging juga mengandung seng dan selenium yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Sebagai masyarakat yang peduli akan kesehatan, kita perlu memperhatikan asupan gizi dalam makanan sehari-hari, termasuk dalam konsumsi daging. “Daging merupakan sumber protein hewani yang penting bagi tubuh manusia. Namun, penting untuk memilih daging yang sehat dan berkualitas agar dapat memberikan manfaat kesehatan yang optimal,” ujar Prof. Dr. Ir. Hadi Susilo Arifin, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia.

Dengan memperhatikan kandungan gizi dalam daging yang dapat membantu meningkatkan kesehatan, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan daging dalam menu makanan sehari-hari kita dan pastikan untuk memilih daging yang sehat dan berkualitas.