JANNAGRILLSPRING - Informasi Seputar Makanan Bergizi Bisa Anda Coba

Loading

Fakta Menarik tentang Kandungan Nutrisi Ikan untuk Anak

Fakta Menarik tentang Kandungan Nutrisi Ikan untuk Anak


Sebagai seorang orangtua, tentu kita selalu ingin memberikan yang terbaik untuk anak-anak kita, termasuk dalam hal nutrisi. Salah satu sumber nutrisi yang sangat baik untuk perkembangan anak adalah ikan. Ada banyak fakta menarik tentang kandungan nutrisi ikan untuk anak yang perlu kita ketahui.

Menurut ahli gizi, ikan merupakan sumber protein hewani yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. “Protein yang terdapat dalam ikan sangat mudah dicerna oleh tubuh anak dan sangat penting untuk pembentukan otot dan jaringan tubuh,” ungkap Dr. Maria, ahli gizi terkemuka.

Selain itu, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk perkembangan otak anak. “Omega-3 merupakan nutrisi penting yang membantu meningkatkan fungsi kognitif, daya ingat, dan konsentrasi anak,” tambah Dr. Maria.

Tidak hanya itu, ikan juga mengandung banyak mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anak. “Zat besi, kalsium, dan vitamin D yang terdapat dalam ikan sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan menjaga kesehatan anak,” jelas Dr. Maria.

Menurut studi yang dilakukan oleh Universitas Gizi Indonesia, anak-anak yang mengkonsumsi ikan secara teratur cenderung memiliki perkembangan yang lebih baik dibandingkan dengan anak-anak yang tidak mengkonsumsi ikan. “Kandungan nutrisi ikan memang sangat lengkap dan penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak,” ungkap Prof. Budi, kepala peneliti studi tersebut.

Dengan begitu, sebagai orangtua, penting bagi kita untuk memperhatikan konsumsi ikan anak-anak kita. Pastikan untuk memberikan ikan secara teratur dalam menu makanan sehari-hari agar anak-anak kita mendapatkan semua manfaat kandungan nutrisi ikan yang sangat baik untuk kesehatan dan perkembangan mereka. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menjadi referensi bagi para orangtua dalam memberikan nutrisi terbaik untuk anak-anak.