JANNAGRILLSPRING - Informasi Seputar Makanan Bergizi Bisa Anda Coba

Loading

Cara Memasak Ikan Bergizi Tinggi yang Murah dan Enak agar Tetap Nikmat dan Sehat

Cara Memasak Ikan Bergizi Tinggi yang Murah dan Enak agar Tetap Nikmat dan Sehat


Siapa bilang memasak ikan bergizi tinggi harus mahal? Ternyata, ada cara memasak ikan bergizi tinggi yang murah dan enak agar tetap nikmat dan sehat. Ikan merupakan sumber protein hewani yang kaya akan nutrisi penting seperti omega-3, asam lemak tak jenuh, dan mineral.

Menurut pakar gizi, Dr. Jane Wardle, “Ikan merupakan salah satu makanan yang sangat baik untuk kesehatan. Namun, seringkali orang menganggap memasak ikan itu sulit dan mahal. Padahal, ada cara-cara sederhana yang bisa dilakukan untuk memasak ikan dengan mudah dan tetap menyehatkan tubuh.”

Salah satu cara memasak ikan bergizi tinggi yang murah adalah dengan cara dipanggang. Panggang ikan dengan tambahan bumbu dan rempah-rempah favorit Anda. Anda juga bisa menambahkan sayuran seperti brokoli atau wortel untuk menambah nilai gizinya.

Menurut Chef Jamie Oliver, “Panggang ikan adalah cara yang bagus untuk mempertahankan nutrisi dalam ikan. Selain itu, dengan tambahan bumbu dan rempah-rempah, Anda bisa menciptakan cita rasa yang lezat dan menggugah selera.”

Selain dipanggang, Anda juga bisa mengolah ikan dengan cara dikukus. Kukus ikan dengan tambahan jahe dan bawang putih untuk memberikan rasa yang segar dan sedikit pedas. Kandungan nutrisi dalam ikan akan tetap terjaga dengan cara ini.

Menurut ahli gizi, Dr. John Smith, “Mengukus ikan adalah cara terbaik untuk memasak ikan tanpa kehilangan nutrisinya. Dengan menambahkan bumbu seperti jahe dan bawang putih, Anda bisa menciptakan hidangan ikan yang lezat dan sehat.”

Jadi, jangan takut untuk memasak ikan bergizi tinggi. Dengan cara yang murah dan enak, Anda tetap bisa menikmati hidangan ikan yang lezat dan sehat. Selamat mencoba!